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豆腐ちゃんぷるー

■レシピ紹介の前に
もともと、ちゃんぷるーとは、豆腐と野菜とを一緒に炒めた料理のことなので、この場合「タマナー（キャベツ）ちゃんぷるー」が正確な名前かもしれないですが・・・。

所要時間	１５分
材料(４人分)
キャベツ	中1/2個
島豆腐(木綿豆腐)	350g
ニラ	適宜
もやし	少々
ニンジン	少々
ポーク	1/3(340g缶)
調味料	サラダ油大さじ２・塩コショウ少々・醤油小さじ１・そばだし適宜

作り方

(1)キャベツは手でちぎってざるにあげ、水気を切り、にんじん、にらは３ｃｍ長さの千切りにして、ポークは短冊切りにしておきます。

(2)熱したフライパンによく水気を切った豆腐を手でちぎって入れ強火でキツネ色になるまで焼いて塩で少々味付けします。

(3)キャベツともやし、にんじんを入れ、ポークを加えます。塩こしょうとしょうゆで味付けしてにらを加えて沖縄そばだしを少々加えて出来上がり！

■アレンジ＆コメント

■ちゃんぷるーは手元にある野菜を肉やポーク缶・豆腐などと炒めるアレンジの広がる料理です。メインになる具の名前をとって○○ちゃんぷるーとなるのです。